響應世界心臟日 衞生署籲強身護心

響應世界心臟日，衞生署呼籲市民實踐健康生活「強身護心」。世衞數據顯示，心血管疾病每年奪走全球1,790萬人性命，是本港主要死因之一。署方強調八成心血管疾病可預防，並鼓勵市民透過健康飲食、體能活動及參與「日行萬步」挑戰，降低患病風險。

今日（九月二十九日）響應世界心臟日，衞生署呼籲市民實踐健康生活「強身護心」。根據世界衞生組織（世衞）資料，心血管疾病（包括心臟病和中風）每年奪走全球1,790萬人性命，是本港主要死因之一。二○二五年本港共有10,119宗（臨時數據）因心血管疾病引致的登記死亡個案，約佔全部個案五分一（19.6%），其中65.2%與心臟病相關。

衞生署衞生防護中心總監徐樂堅醫生表示，八成心血管疾病可以預防，方法包括健康飲食、體能活動和避免煙酒。政府一直透過跨專業、全社會協作建構支援環境，鼓勵市民投入體能活動。他提到，署方二○二六年三月公布的《體重管理行動計劃》，鼓勵市民以每日步行一萬步為方向，並呼籲未參與的人士透過醫健通「e+生活」流動應用程式參與「日行萬步」步行挑戰。

根據衞生署《2023年度健康行為調查報告書》，14.8%成年人體能活動量不足，未達世衞建議（每週最少150至300分鐘中等強度或75至150分鐘劇烈強度帶氧活動），另有33.9%成年人除睡眠外每天久坐或躺臥達八小時或以上。研究指，靜態行為會增加心血管疾病風險，簡單如短暫散步、起身站立或深蹲，均有助降低風險。

署方亦提醒減少鹽分攝入。二○二○至二二年度人口健康調查顯示，83.9%的18至84歲人士每日鹽攝取量高於世衞建議（每日少於五克），平均每日攝取8.4克；血壓過高、血糖過高及總膽固醇過高比率分別為30%、8.6%及52.7%。徐樂堅呼籲大眾每日進食最少五份蔬果，減少脂肪和糖分，遠離煙酒。

政府今年三月推出的共同治理網絡，以「全人健康」為理念，引入預防措施及高風險疾病篩查架構。慢病共治計劃繼續資助45歲或以上未確診糖尿病或高血壓的香港居民，以共付形式接受心血管疾病風險篩查。初步分析顯示，參加者健康狀況改善，高血壓患者平均收縮壓由150mmHg降至135mmHg，糖尿病患者平均糖化血紅素由7.8%下降至6.7%。

基層醫療署透過地區康健中心及家庭醫生推廣健康人生計劃，協助市民建立健康生活模式。二○二六年世界心臟日主題為「律動不息」，衞生署將繼續與社區夥伴合作，建設健康生活環境。