酷熱天氣下衞生署籲市民預防中暑
香港衞生署提醒市民，在高溫天氣下應採取措施預防中暑，包括補充水分、穿着淺色衣物及避免劇烈運動。過去五年，本港每年有逾200宗中暑入院個案，其中二至五宗死亡，主要集中在五月至九月。嬰兒、長者、孕婦及慢性病患者等重點人群需特別留意。
香港衞生署今日（10月21日）提醒市民，本港天氣持續酷熱，市民應採取措施預防高溫引發的疾病。在高溫環境下，大量出汗及散熱困難均會導致身體不勝負荷，市民應適時補充水分，以防脫水；穿着淺色、寬鬆及通爽的衣物；保持室內空氣流通，例如打開窗戶或使用風扇及冷氣。
衞生署建議，市民應避免進行劇烈運動或長程登山、遠足等活動，戶外活動盡量安排在早上或下午較後時間，並帶備充足飲用水。此外，應避免飲用含咖啡因的飲品如咖啡和茶，以及酒精類飲品，以免加快水分流失。
重點人群包括嬰兒及小童、長者、孕婦、慢性病患者如心臟病或高血壓患者、過重人士及戶外工作者，均較易中暑。嬰幼兒應盡量避免在高溫時段外出，切勿獨留他們在汽車等密閉空間內。長者、孕婦、慢性病患者和過重人士應密切關注身體狀況，如血壓、心率等指標出現異常，應盡快尋求協助。
戶外工作及體力勞動者應盡量在較涼快的時間工作，若必須在炎熱環境下工作，應在工作地點加設遮蔭及通風設備。衞生署提醒，中暑是高溫天氣下最常見的健康風險之一，過去五年本港每年有超過200宗因中暑入院的個案，死亡個案每年約二至五宗，集中於五月至九月。
中暑病徵包括頭暈、頭痛、噁心、氣促、神志不清等，嚴重者會出現全身痙攣或昏迷，若不及時降溫及急救，便有生命危險。市民應留意天文台公布的最新天氣及紫外線指數，當紫外線指數達6或以上時，應避免陽光直接照射皮膚或眼睛，並使用防曬系數30或以上的防曬產品。
如需長時間戶外逗留，應每兩小時重新塗抹防曬產品；使用含避蚊胺的昆蟲驅避劑時，應先塗防曬霜再塗驅避劑。市民亦應戴上太陽眼鏡、穿着長袖衣物及戴闊邊帽或撐傘。若出現相關病徵，應立刻休息和求助，並盡快求醫。
