按摩耳下腺可改善口臭？日本專家解說原理

日本社交媒體流傳按摩耳下位置可即時改善口臭，本報綜合日本牙科專家意見，解釋按摩唾液腺如何促進口水分泌，並指出漱口水僅屬輔助，長遠需從分解及吸附著手。

不少港人受口臭困擾，有人以為用力刷牙或多用漱口水便可解決。近日日本社交媒體流傳，按摩耳下凹陷位置有助消除強烈口臭。究竟背後有無科學根據？

一名日本網民分享，其骨醫指出，耳下肌肉過於僵硬會壓縮唾液腺，減少口水分泌，導致口乾，因而產生強烈氣味。按摩耳下凹陷可放鬆肌肉，促進口水流動，改善口氣。方法是將兩根手指放在耳垂下方凹陷處，以「舒適而有力」的力度輕柔按摩，按壓約10秒，直至感到口水分泌增加。

日本牙科醫院院長中城紀夫表示，唾液不足是口臭的主因之一。唾液除潤滑口腔外，更可沖走食物殘渣及抑制細菌生長。他列出三大唾液腺位置及按摩方法：一是「耳下腺」，位於耳根前方，可用手掌按壓面頰，按摩約10次；二是「顎下腺」，位於下巴近頸部的軟組織，可從下巴邊緣向上按壓約10次；三是「舌下腺」，位於下巴與舌頭之間，可用兩邊拇指從下巴下方向上推約10次。

中城紀夫指出，消除口臭有吸附、分解、中和及掩飾四種原理。漱口水屬掩飾性，刷牙屬清潔性，兩者僅為暫時見效。長遠應著重分解及吸附，例如定期到牙科去除牙石、使用專業抗菌劑，以及咀嚼香口膠刺激口水分泌。另外，日本東町牙科醫院院長大谷直志醫生警告，過度使用強力抗菌漱口水會殺死有益口腔細菌，破壞口腔環境平衡。

飲食亦與口臭有關。中城紀夫補充，口水源自血液，血液循環欠佳會令口水變稠，貧血則會減少分泌。他建議多吃含鐵質食物如肉類、魚、雞蛋、奶及大豆產品，並配合維他命C以助吸收。含綠原酸的食物如咖啡、番薯、薯仔、蘋果及牛蒡，有助刺激胃酸及提升鐵質吸收。加工及即食食物則妨礙鐵質吸收，應避免。此外，糖尿病可能導致香蕉般氣味，腎病可能引致魚腥腐臭味，極端節食或會產生油膩炸物味道。若口臭持續並伴隨其他症狀，應盡快就醫。